Jälle üks nädal seljataga. Hakkasin jõusaalis käima :D, kas pole mitte armas. Ütleme nii, et esimene kord kui pisut rohkem liigutasin tundsin ennast nagu 60 a naine, kes pole ammu muud teinud kui poodi kõndinud. Häbi- häbi! Lihased on kanged, mingit painduvust ja mahtu pole, samuti ka mitte sellist suurt "appi mulle nii väga meeldib see" tunnet aga tervise seisukohast on see siiski oluline. Läksin siis mingi päev venna poole ja siis kusagilt tuli Jansaga selline arutelu, et võiks minna Tartu suusamaratonile- poolmaratonile siis, kui täpsem olla (31 km) 17.02.13, njah samas on see ju hea, sest siis on olemas ka eesmärk mille nimel treenida.
Peaksin nüüd iseendale tegema mingi plaani kui mitu korda on vaja nädalas trenni teha ja kuidas mahtu suurendada. selleks on ka blogi hea, näen kui palju olen trenni teinud ja mida täpselt olen teinud:D, igatahes pöidlad pihku.
Töö juures on rahulik, olen nüüd asjaolude sunnil olnud lisaks ortopeediale ka uroloogias ja tegelenud ka lääkintävahtimestari (meie mõistes siis nagu saaliabiline) tööga. kasu on sellest olnud palju, sest silmaring on palju laiem. Esmaspäeval siis saan üle pika aja olla ortopeedia saalis ja on ka minu lemmiklõikused- põlvelõikus ja veel lisaks Triathlon. loodan, et tuleb tore päev. Õhtul on siis plaan jõusaali minna.
Alustuseks 20 min jooksu
10 min sõudetrenazööri, siis juba erinevad lihasgrupid ja lõpuks rahulik venitus.
Edu mulle!
No comments:
Post a Comment